✨《XiuGar翹臀心機》✨ 開賣啦！ 我知道大家敲碗很久了， 所以也想給早早就敲碗的Xiugar...

現在就分享在家就可以做的《翹臀心機》運動Tips。 ☑️站姿側抬腿 稍微將骨盆前傾，臀部外側會有...

【直播預告📡翹臀心機】 我整理了大家想知道翹臀的事 1️⃣ 臀部不夠立體 2️⃣ 臀部訓練是...

【渾圓的臀部？】 大家常說的無深蹲不翹臀, 真的是這樣嗎？ 想要打造飽滿臀部 除了髖部做前後上下...

【翹臀心機】 最近這幾天關於臀部的問題塞滿了私信， 我整理出Xiugar們常見的困擾： ✔️扁屁...

【粉絲回饋】⠀ 前幾天一個高中生問我... 他想接觸健身，但是經濟狀況不好，飲食無法健康怎麼辦.....

【掌握感】⠀ ⠀ 剛在整理專訪合作案的細節⠀ ⠀ 裡面有一個問題是：⠀ ⠀ 『Ashlee之前發的影...

🔞Ashlee健身喝酒？ 我理解生活壓力大 假日到哪都是人 寧靜的環境也許讓人更放鬆 這時候如果再...

影片中的 #高雄 #拍照景點 旗津：彩虹教堂/貝殼館/旗后砲台 愛河：白色戀人貨櫃屋 歡迎留言分享...

為什麼妳不該跟別人比較？⠀ ⠀ 昨天我看了自己四年前發的文⠀ 回憶起當時的心情...⠀ ⠀ 當時的我...